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什么樣的床墊是適合我們的?

時間:2013-07-05    點擊數:

  床墊在生理及保健上起到什么樣的作用?什么樣的床墊是適合我們的?

  “一張好床墊,帶來無數個好覺。”這句話,蘊含著樸素的哲理。

  近年來,南寧人的床墊,已從最初的硬木板,進化到了軟席夢思,現在又出現了新型的山棕床墊、記憶海綿床墊、水制床墊……科技含量越來越高,且床墊的價格也有走高的趨勢,各類“天價床墊”常見諸于新聞。

  環視身旁,患有頸腰椎病、失眠癥的人士,卻是逐年遞增,不少人的病因,與沒選到一張合適的床墊不無關系。那么,到底什么樣的床墊才是最適合自己的?來聽聽專家們的意見。

  一線案例1

  硬板床睡一睡  全身骨頭欲碎

  23歲的南寧市民李小姐身材很瘦弱、骨感,她因此對硬邦邦的床板很排斥。只要在硬床上睡一晚上,第二天時,李小姐全身骨頭立馬會疼痛難忍。

  正準備換床墊的李小姐,在聽說“硬床墊比軟床墊更健康”這一說法后,又有點糾結了。有人告訴她:睡硬板床,對頸椎病、腰椎病有防治作用。作為一名每天長時間使用電腦的“網蟲”,李小姐頸椎、腰椎的健康狀況并不理想。在床墊的選擇這一問題上,她有點遲疑猶豫了。

  

  專家觀點:

  “硬床+薄褥墊=上佳選擇” 

  在正常情況下,人體的脊柱有4個生理曲度,即頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。從側面看其理想狀態是呈現自然的“S”形,即當人平躺在床上時,受力點在頭部、背部、臀部等處。

  而硬板床正是能夠給這幾個受力點予足夠支撐,保持脊柱正常的生理曲度。值得注意的是,人體的這幾處受力點,脂肪往往較少,長時間直接受力在太硬的木板床上會造成磨損傷害。所以,墊一層薄褥墊就能夠很好地同時保護骨骼與肌肉  

  脊柱像“拱橋”  床墊撐“橋基”

  人體脊柱的生理曲度就像一座拱橋。半圓形拱橋之所以能保持不塌陷,靠的就是堅實穩固的橋基,而在其拱形頂點其實并沒有作用力。以腰椎為例,當人平躺時,前凸的腰曲會在床的平面形成拱橋狀,而受力的兩側的肩部和骶部就如同“橋基”。而硬板床恰恰能給予這兩處“橋基”足夠的支撐力,使得腰椎不至于塌陷。若睡軟床,“橋基”不穩,腰椎下陷,就很容易出現腰椎間盤突出的情況。同理,頸曲也是一樣的。

  —— 南寧市迪拜中醫診所主任  薛煒   

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